عفونت ادراری را چگونه تشخیص دهیم؟
برخی بیماری ها یا دردهای ساده می‌توانند به واسطۀ یک یا چند علامت خاص خود را نشان دهند. آیا آنها را می‌شناسید؟کدام علامت؟ کدام بیماری؟ نسبت دادن درست علائم به بیماری ها می‌تواند کمک کند تا بفهمید که آیا عارضۀ ایجاد شده یک بیماری خفیف است یا بر عکس باعث شود تا دریابید که مورد جدی است و باید به سرعت برای مشاوره نزد پزشک تان بروید.1) عفونت ادراری را چگونه تشخیص دهیم؟عدم امکان ادرار کردن طی حدوداً ...
5/5/1391
ویتامین D سلامت استخوان‌ها را بیمه می‌كند
ویتامین D از جمله ویتامین‌های استروئیدی است كه نقش موثری در افزایش جذب كلسیم و فسفر در بدن به عهده دارد.افرادی كه به مقدار كافی در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرند، نیازی به مصرف مكمل‌های حاوی این ویتامین ندارند زیرا تابش نورخورشید موجب می‌شود مقادیر كافی ویتامین D در پوست ساخته شود.به گفته محققان دانشگاه مینه‌سوتا، سطح ویتامین D موجود در بدن در آغاز یك رژیم غذایی كم كالری می‌تواند شاخص مناس ...
5/5/1391
دشمنان سفیدی دندان
مسواك زدن مرتب و نكشیدن سیگار برای سفید ماندن دندان ها بسیار خوب است اما از دشمنان پنهانی دندان های سفید نیز نباید غافل شد.چند توصیه كوتاه برای اجتناب از دشمنان پنهان دندان ها و حفظ لبخندی درخشان :افرادی كه می خواهند دندان های سفید و درخشان داشته باشند باید روی نوشیدن آب میوه های صنعتی رنگی مانند آب آلبالو، آب انگور قرمز یا آب انار خط قرمز بكشند. این گونه آب میوه ها علاوه بر اسیدی بودن مملو از ...
5/5/1391
7 نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام
اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی خصوصی یا یک حریف تمرینی را الزامی می‌کنداگر از کودکی لاغر بوده‌اید، شاید نتوانید در عرصه پرورش‌اندام موفق شوید اما مطمئناً می‌توانید عضله‌سازی کنید. یک مزیت اندام شما این است که درصد چربی پایینی دارید و وقتی می‌خواهید عضله‌سازی کنید، بدنی کاملاً تفکیک شده و خط‌دار خواهید ساخت که م ...
5/5/1391
10 راز متمایز بودن در محل کار
داشتن کتاب در محل کار نشانه هوش است. داشتن چند کتاب خوب، مخصوصاً در زمینه بیزنس، این تصور را در ذهن دیگران ایجاد می‌کند که سعی در ارتقاء کاری خود دارید.برای خیلی از افراد، بزرگترین چالش در محل‌کار این نیست که سعی کنند کارشان را خوب انجام دهند. اکثر ما در انجام کارمان توانا هستیم و اگر در یک یا دو نقطه ضعف‌‌هایی داشته باشیم، خیلی برای تغییر آن خودمان را به زحمت نمی‌اندازیم. برای اکثر ما بزرگتر ...
5/5/1391
